熱中症と筋肉の関係

急な温度変化などで体調は大丈夫でしょうか？

今日は、熱中症について！

熱中症は、文字通り身体に熱がこもってしまう症状です。

熱中症になってしまったら、頭や脇を冷やし、常温のお水や塩をとらせてあげるといいです！！冷たいお水は胃に負担を与え熱中症が治りにくくなるので注意が必要です！！

筋肉は、ミネラルや塩分が身体から足りなくなってしまうので、ツリやすくなります！

冷房などでも、冷気は下に溜まりやすく足などが冷えやすくなります。冷える事により、血管が収縮されツル原因となります。