ウォーキング、ランニングの注意点‼️

道路は、水捌けを良くする為に軽く湾曲してる事をご存知ですか？
この為、道路の左側を走ると左の方が低くなっている為、左足に負担がかかります😣
ランニング、ウォーキングをなさる際は、是非道路の方向に注意してやってみて下さい💡
アスファルトの上を走るって痛みなどが出る方は、土の上や水の中の方が、衝撃を緩和させてくれるのでオススメです😆